ML Coaching
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Das komplette Archiv: Training, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke.
Über 200 Artikel aus mehr als 20 Jahren Coaching-Praxis. Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt und geschrieben für Menschen, die Ergebnisse wollen.
Wie viel Gewichtsverlust über welchen Zeitraum ist realistisch?
Alles über realistische Ziele für deinen Gewichtsverlust über einen bestimmten Zeitraum sowie Vorteile und Nachteile.
10 Gründe, warum Krafttraining dein Leben verbessert
Die Vorteile von Krafttraining bestehen nicht nur aus den offensichtlichen - Muskelaufbau und Fettverlust - sondern gehen viel tiefer.
Die 5 wichtigsten Eigenschaften eines Personal Trainers
Die besten Personal Trainer besitzen diese 5 Charaktereigenschaften und sind sehr vielseitig und vieles in einem.
Was ist die beste Tageszeit für Krafttraining?
Um das Maximum aus jedem Workout herauszuholen, musst du körperlich und mental in Top-Zustand sein. Welche Tageszeit ist dazu die beste?
Ist Suspension Training (TRX) wirklich effektiv?
Es gibt haufenweise Workout-Zubehör, das oft nicht das Geld wert ist. Sind TRX-Bänder für Suspension Training anders?
Top 10 Fehler, die Frauen im Fitnessstudio machen
Mit “zu viel Cardio-Training” meine ich eigentlich “kein Krafttraining”. Cardio ist super und notwendig, aber zu viel ist nicht effizient.
8 Gesetze des Krafttrainings
Regelmässigkeit ist Grundvoraussetzung. Trainierst du konsequent jede Woche, wirst du mit der Zeit auch konstanten Muskelzuwachs sehen.
7 Tipps, um Deine Vorsätze im Jahr 2019 einzuhalten
Wie viele Male hast Du Dir schon geschworen, dass Du im neuen Jahr anfängst mit Sport. Ich hälfe Dir dabei.
20 Tipps um über die Festtage nicht zuzunehmen
Neben den Festivitäten, Stress und Backwaren, ist es auch die Zeit, wo viele Leute Gewicht zunehmen. Hier sind 20 Tipps um nicht zuzunehmen.
Die 14 häufigsten Fragen an mich
Da mich tagtäglich Fragen auf Social Media erreichen, entschied ich mich, eine Umfrage zu machen. Hier sind die 14 häufigsten Fragen.
Mach das Meiste aus deinem Protein
Die Debatte darüber, wie viel Protein du zu dir nehmen solltest, hält seit Jahren an. Ich gebe dir heute Tipps zum Protein essen.
Soja und Soja Protein - Verweiblicht es dich?
Hat Soja Protein einen verweiblichenden Effekt auf Männer? Hier findest du die neuesten Forschungsergebnisse verständlich erklärt.
Bereit für den nächsten Schritt?
Das Erstgespräch mit Marco ist unverbindlich.