ML Coaching
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Das komplette Archiv: Training, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke.
Über 200 Artikel aus mehr als 20 Jahren Coaching-Praxis. Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt und geschrieben für Menschen, die Ergebnisse wollen.
Kannst du noch fit werden mit über 50?
Fit zu werden kann frustrierend sein, egal in welchem Alter. Ich möchte dir ein paar Tipps geben, wie Du auch noch mit 50 fit wirst.
Personal Training für Führungskräfte - Lohnt es sich?
20% der Deutschen führungskräfte bewegen sich regelmässig. Ein Zehntel davon hat auch ein Ernährungsberater. Lohnt es sich?
Ist Obst gesund und gut für dich?
Meist essen wir im Sommer weitaus mehr Obst als zu anderen Jahreszeiten. Doch ist Obst wirklich gesund für uns?
Die Wahrheit über Alkohol und Training
Zu viel Alkohol zu trinken kann dazu führen, dass du gar nicht die Belohnung für all deine harte Arbeit bekommst.
Tipp: Mache Kniebeugen mit der Safety Bar!
Die Kniebeugen-Sicherheitsstange hat drei grosse Vorteile, auf die ich hier eingehe. Ich zeige dir drei effiziente Übungen zum Ausprobieren!
![Interview zum Personal Training mit Manuela Leonhard [rechte Hand von Zürich’s Stadtpräsidentin]](/dev.valirica.com/proyectos/marco-laterza/assets/img/2019/06/IMG_2202-scaled-768x512-1.jpg)
Interview zum Personal Training mit Manuela Leonhard [rechte Hand von Zürich’s Stadtpräsidentin]
Dies ist ein Auszug aus einem Interview zum Thema Personal Training mit Manuela Leonhard. Sie ist eine meiner Klientinnen in Zürich.
6 Wege, wie eine ketogene Diät deine Gehirnfunktion verbessert
Ich zeige Dir alle Vorteile einer ketogenen Ernährung und ihre Auswirkungen auf das Gehirn. Falls es dich Interessiert melde dich bei mir!
Warum dein Körperfettanteil wichtiger ist als dein Gewicht
Tatsächlich spielt das Gewicht nur eine geringe Rolle auf dem Weg, fit und schlank zu werden. Wichtig ist es, das Du dich wolfühltst.
So wirst du dauerhaft fit für den Sommer!
Die Feiertagskilos sind noch auf den Hüften und Sport ist immer noch nicht wieder zur Routine geworden. Hier einige Tipps wie du fit wirst.
Wie du auf Reisen gesund und fit bleibst
Beim Reisen ist es schwierig, eine Routine beizubehalten. Hier findest du wichtige Tipps von mir, wie du unterwegs gesund und fit bleibst!
6 Dinge, die du vor Abschluss einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio beachten solltest
Es gibt aber viele Dinge zu beachten, bevor du dich für eines entscheidest. Hier sind 6 Dinge die du beachten solltest.
5 Schritte zur schnelleren Genesung von Sportverletzungen
Von Fitness-Model und Personal Trainer Marco Laterza: 5 simple Schritte, die dir helfen, dich schneller von einer Sportverletzung zu erholen.
Bereit für den nächsten Schritt?
Das Erstgespräch mit Marco ist unverbindlich.